U hladnim jesenjim i zimskim danima, treba unositi što je moguće više vitamina, najbolje iz voća i povrća. Šejkovi od svežeg voća, pored činjenice da su veoma ukusni, pravi način da se dodje do potrebne količine vitamina i zato je preporuka da se oni što više piju, naročito u ovo doba godine.

Potrebno:

1 veliki crveni grejp

1 banana

1/2 nara

Priprema:

Iscediti sok iz grejpa, pa ga sipati u blender.

Bananu oljuštiti, pa dodati u blender.

Nar očistiti i bobice dodati u blender.

Sve dobro izmešati.

Pogledajte jos:

Letnji pindžur Zašto je dobra paprika Musaka od tikvica Grčka salata Bobičavo voće neophodan sastojak zdrave ishrane